24 Aug➡︎Food'n'Workout

Food
朝:カフェオレ☕️
昼:ロコモコ🍴
間:シミコーン🍫
夜:茄子のフルコース🍆

Workout
30Day Challenge START➡︎11/30
スクワット:115回
プランク:1分
足パカ:reset

今日はやる事多くてほんと疲れた(΄◉◞౪◟◉｀)

そんな中のワークアウト...

睡魔にもめげず頑張らないと。

昨日スクワット105回しないとだったのに

間違えて100回でやめちゃった😭

今日5回取り戻した･:*+.*1/.:+

*1: °ω°

23 Aug➡︎Food'n'Workout

Food
朝:カフェオレ☕️
昼:ハンバーグ🍔パン🥖パンプキンスープ🎃
夜:カフェオレ☕️アクエリアス🍹

Workout
30Day Challenge START➡︎10/30
スクワット:100回
プランク:1分
足パカ:85回

ワークアウトきつい(΄◉◞౪◟◉｀)

でも自分の性格知ってるだけに

無理矢理でもしてしまう。

"一日飛ばしても良いから継続力"とは言え、

きっと"明日野郎"が出てくる。

お風呂して寝よう🛁

22 Aug➡︎Food'n'Workout

Food
朝:ホテルの朝食バイキング🍴
昼:きのこと自然薯とろろのお蕎麦🍜
間:オレオ🍪
夜:お寿司🍣

Workout
30Day Challenge START➡︎9/30
スクワット:100回
プランク:1分
足パカ:80回

体重戻さないといけないけど、

帰ってくるとナチュラルハイもなく冷静で

体重計が怖くて乗れない(΄◉◞౪◟◉｀)

わがままボディーを許すわけいかない。

明日からは現実！！

気を引き締めていこう🙈💕

#禊 #わがままボディ

21 Aug➡︎Food'n'Workout

Food
朝:バイキングでモリモリ🍴
昼:すだちの鴨蕎麦🍜コロッケ🍗
間:温泉卵🥚
夜:ホテルの懐石料理🍴

Workout
30Day Challenge START➡︎8/30
スクワット:reset
プランク:45秒
足パカ:75回

お風呂後食事前の体重54.4kg😭

油断し過ぎてこの結果。

旅行終わったらストイックに頑張ろ！

九月には集まりも沢山あるし、

引き締めていかないと。

旅行終わって現実に帰ったら

少しの間は食生活も気をつけよう😶✊️

20 Aug➡︎Food'n'Workout

Food
朝:コメダモーニング🍞カフェオレ☕️
昼:海鮮丼🍚
間:なし🙅
夜:豪華な懐石料理🍴

Workout
30Day Challenge START➡︎7/30
スクワット:80回
プランク:45秒
足パカ:70回

石川県旅行でもりもり食べた🍴

幸せ〜〜♡

食べる代わりに、ワークアウトはしっかり。

ご飯前にお風呂に入ったんだけど、

52.9kgだったし気合い入れていかないと。

抜くとこ抜いてやる事はやる！！

継続するために頑張る✊

19 Aug➡︎Food'n'Workout

Food
朝:なし🙅
昼:高菜明太牛丼🍜ライスボールコロッケ🍙
間:DOUTORスムージーレッド🍹珈琲☕️
夜:なし🙅

Workout
30Day Challenge START➡︎6/30
スクワット:75回
プランク:reset
足パカ:reset

リセットの日があるから

ストレスが溜まりがちなワークアウトも

やる気がでる(´ω`)💕

なのに、スクワットは慣れないな〜。

この30日チャレンジで体型が変わったら

また1からチャレンジしよう👼🏽ふふふ

18 Aug➡︎Food'n'Workout

Food
朝:ライスボールコロッケ🍙ササミチーズフライ🍤
昼:アヒージョ🥖ヴィシソワーズ🍽
間:DOUTORレモンハニー🍯
夜:トルティーヤ🌯

Workout
30Day Challenge START➡︎5/30
スクワット:70回
プランク:40秒
足パカ:65回

ワークアウト🏃‍♀️キツくなってきた(΄◉◞౪◟◉｀)

まだまだなのにな...