Food朝:なし昼:高菜明太牛丼ライスボールコロッケ間:DOUTORスムージーレッド珈琲☕️夜:なし Workout30Day Challenge START➡︎6/30スクワット:75回プランク:reset足パカ:reset リセットの日があるから ストレスが溜まりがちなワークアウトも やる気がでる(´ω`) …