17 Aug➡︎Food'n'Workout

Food
朝:DOUTORグリーンスムージー🍹
昼:手羽元と卵の煮物🔪ご飯🍚
間:カフェオレ☕️
夜:ホームパーティー🎂で暴飲暴食😞

Workout
30Day Challenge START➡︎4/30
スクワット:reset day
プランク:40秒
足パカ:60回

筋肉痛からかどんどんキツくなる_:(´ཀ`」 ∠):

効いてる証拠だな〜。

ホームパーティで食べ過ぎたけど、

たまにはそうゆうのも有りかな（＾ω＾）

明日は体重測ろうっ。